孕妇哺乳期如何减肥？

如果想在哺乳期减肥，不能通过节食减肥，因为节食会让马宝无法吸收全方位的营养，还可能影响乳汁分泌。所以可以通过运动减肥。

♀?锻炼减肥

运动是哺乳期减肥的关键。运动减肥也要注意不要剧烈运动。

♀?瑜伽减肥

产后做大量运动减肥，会不利于子宫恢复。此时剧烈运动会导致子宫脱垂，肌肉韧带松弛。可以做一些简单的练习。瑜伽很好。