橘子可以吃减肥吗？橙子怎么吃才能减肥？

因为橙子含有大量的水分和大量的膳食纤维，所以橙子的热量较低，而且橙子中含有的果糖也非常健康，容易被消化，所以吃橙子不会发胖。

2如何吃橙子减肥橙子开水原料:橙子1000克，生姜50克，檀香粉25克，盐20克，甘草粉50克。

做法:橘子带皮切片，姜切片，然后一起炒水，30分钟后加入上述调料。

甜橙蒸蛋食材:1个橙子和一个鸡蛋。

辅料:糖一勺，红豆一勺。

工作方法

1.将橘子顶部切开挖空，取汁和少量果肉。

2.在橙汁中加入鸡蛋和糖，搅拌均匀。

3.倒入挖空的橙子里。

4.盖上锅盖，放在大锅上。用中火蒸10分钟。

5.最后，将红豆倒入鸡蛋中。

3什么不能和橘子一起吃才能减肥？1.牛奶平时吃橘子一定不能喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质，而橘子是一种富含果酸和大量维生素c的水果，它们相遇后，蛋白质会凝结，形成人体多年无法消化的块状物，这些块状物留在人体内后，还会引起腹痛、腹泻等不良症状。

2.蟹子一般吃橘子，不要和螃蟹一起吃。螃蟹是一种营养价值特别高、味道特别鲜美的水产食品，但它所含的蛋白质在遇到橙子中的酸性物质后会发生明显的化学反应，生成一些有毒物质，使人出现多种食物中毒症状。