女性必知的经期减肥法，让你7天瘦8斤。爱美。com教你如何快速减肥。

瘦身福利期(65438+月经后0-7天)

月经后的1-7天，就是所谓的瘦身福利期。好好利用这段时间，请轻松达到减肥的目的！瘦身福利期间，宜放慢饮食计划，补充富含铁和纤维的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等。，并配合适度的运动。

瘦身超速期(月经后第7-14天)

月经后7-14天是瘦身的超速期，是可以轻松帮你快速减肥的黄金时间。所以减肥的MM要好好把握！

平快瘦身期(月经后14-21天)

和超速期一样，平台期也是最适合减肥的时间。所以很难把握住这段时间，再根据身体机能配合健康饮食和适量运动。

缓慢瘦身期(265438+月经后0-28天)