吃什么减肥|菠菜蛋花汤

*准备食材:菠菜一把，鸡蛋一个，西红柿一个，葱蒜适量。

*菠菜洗净切段，番茄切小块，葱蒜处理成合适大小备用。

*锅中倒入少许底油，爆香葱和蒜，放入番茄翻炒出沙。

*加入两碗水烧开，放入菠菜和金针菇，继续煮一分钟。

*鸡蛋打散，倒入锅中。加入一些盐和胡椒调味。

这种汤味道鲜美，热量低，适合减肥者。值得注意的是，在减肥过程中，饮食要适度，不要过分依赖单一成分，同时要注意营养均衡。