跑步减肥会反弹吗？

所谓反弹，就是你没有锻炼肌肉，而是消耗了脂肪，瘦了下来。我也变瘦了，但是你停止锻炼后，体重肯定会增加。所以，跑完步，要练肌肉。当肌肉相对发达时，你的肌肉中线粒体会更多。不做任何运动需要消耗大量能量，可以随便吃，不怕反弹发胖。