瑜伽能塑造你吗？一周练习几天最好？

一:练瑜伽可以塑形。练习瑜伽的天数并不固定，瑜伽也不一定要每天做。修行者只有心情好，心情好，有空闲时间，才会事半功倍。

二:瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容；瑜伽能给练习者带来优雅的气质和轻盈的体态，提高人的内外气质；瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢，使练习者更加开朗、充满活力和快乐。。