背部怎么减肥

背部减肥可以通过拉伸背部肌肉来完成，扭腰可以高效消耗热量。通过扭动腹部周围的肌肉，可以温暖腹部，促进肠胃的蠕动，效率高。

1.双腿并拢，适度伸直，背部肌肉坐直。张开双手吸气。

2.呼气，慢慢向左扭转腹部。

3.吸气恢复上半身姿势。保持背部肌肉挺直，不要弯曲。

4.然后呼气，向右扭转。左右交替重复5次。

此外，还可以涂抹

& lt德美丽优雅>瘦背精华露可以燃烧分解背部多余脂肪，可以快速减少背部多余脂肪。希望能帮到你。