水果坚果燕麦混着吃容易胖吗？

水果、坚果、燕麦都是含有热量的食物，其中坚果的热量最高。这三种食物吃多了可能会发胖，但不能只吃水果和燕麦坚果吃太久，以免造成营养失衡或缺乏其他营养，导致身体不适或出现其他情况。

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注意事项:

什锦水果燕麦片主要由脱水水果片和燕麦混合而成。一般建议可以选择温水浸泡，将水果燕麦片完全浸泡后再食用。

购买散装或包装燕麦时，可以观察燕麦的颜色。正常的燕麦是白色的，带一点黄色或棕色。如果它们是深色和黑色的，可能会有储存问题。最好不要买。

人民网-燕麦片怎么吃？原味燕麦片混合原味坚果是最好的冲泡方法。