听说吃宵夜可以减肥？如何吃夜宵减肥？千户

晚上晚饭最好吃点清淡的，或者喝点桂圆莲子百合大枣粥或者脱脂牛奶。一方面可以减少饥饿感，另一方面可以补充体内营养。吃卤菜、烧烤等。，虽然满足了嘴巴和舌头的欲望，但容易给消化系统造成负担，积累的能量容易转化为脂肪。