腹胀快速排气按摩

1按摩天枢穴功效:舒天是治疗腹胀的重要穴位。天枢穴是胃经的穴位，具有破气消胀、消食化积、散结、升清降浊的作用。按摩天枢穴，可以降低升降浊气，促进大肠蠕动，排出腹中胀气。

位置:天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。

按摩方法:取坐位或仰卧位，用拇指或中指按揉两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸痛为度，并向整个腹部扩散。

2 ?按压中脘穴的功效:中脘穴为胃经汇集之穴，具有健脾益气、理气功效，善行气消胀。上腹腔位于上腹腔附近。按摩胃脘还可以直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、除腹胀的作用。

位置:中脘穴位于人体前正中线上，胸骨下段与肚脐连线中点处。

按摩方法:取仰卧位或坐位，先用食指或中指按压中脘穴半分钟，再顺时针按压2分钟，对局部酸痛较好。

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3.按压下脘穴的作用:主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

位置:前正中线上，肚脐约3横指宽。

按摩方法:取仰卧位或坐位，先用食指或中指按压穴位半分钟，再顺时针按压2分钟，对局部酸痛较好。

4按压气海穴的作用:主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男性阳痿、早泄、遗精。

位置:肚脐约2横指宽。

按摩方法:将中指指尖放在气海穴，顺时针按摩2分钟，发烧时会有很好的效果。

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