瘦身的话题

有什么减肥的冷知识？

1，吃炸土豆比吃巧克力更容易胖。

2、抖腿可以在一定程度上保持腿型，但是单纯的抖腿减肥，估计抖一整天也看不到效果。

3.人的脂肪大部分来源于正餐和宵夜。

4、吸脂后会重新长胖，而且对身体有害。

5.吃肥鸡相当于把整只鸡的脂肪都吃了。

6、绝食减肥不如吃低糖水果，还容易得胃病。

7.鼓励伴侣减肥利大于弊。

8、踮脚真的是瘦腿。

9.90%的马拉松跑者小腿都很细，不用担心跑步会让小腿变粗。

10，不吃主食减肥，容易掉头发，月经不来，皮肤变差。

L1，肉汤里脂肪含量很高，喝多了容易发胖。喝汤的话直接吃肉比较好。

12.油腻的水果:榴莲、菠萝蜜、葡萄、荔枝、芒果、鳄梨和香蕉。

13，没有吃不到的。只要控制得住，什么都可以吃。

14，体重正常不代表体脂正常。

15，黑咖啡可以消除水肿，缓解便秘，加速新陈代谢，控制饮食。

16，不要相信经期不能吃东西，但是经期吃多了还是会胖。

17，光吃水果是瘦不下来的，有些水果热量高，只吃水果会让你营养不良。

18，一周瘦I~2斤，一个月瘦4~8斤，是比较健康的减肥速度。

19，熬夜少喝水不利于减肥。

20.你可以空腹吃香蕉，但你不能减肥。21，蜂蜜水是糖水，喝了不能减肥。

21，蜂蜜水是糖水，喝了不能减肥。