本人身高173cm，体重65kg。我看起来很瘦，但我的小腿有点粗。我怎么扣篮？

弹跳的关键是跟腱和小腿。这种情况下，你需要整体减肥，目前不能长胖。有三个阶段。第一阶段一定要多打篮球，垂直跳，原地起跳，跳绳。我不知道你多大了。初二172的时候，勉强能超过半个手掌，但勉强能扣一个破铁环。现在已经十几年了，我的体重。

第二阶段需要接触一些古代的武术技术，这里就不说了。先练好第一阶段的基本功，身高至少要3米05。