苦瓜、荷叶、冬瓜、山楂、决明子、玫瑰花茶的功效、作用及食用方法

1.苦瓜茶:可以降血糖、降血压、调节肠胃功能、美容养颜。

吃法:苦瓜洗净切片，开水浸泡，或苦瓜切片晒干泡茶。

2.荷叶茶:具有清热解毒、降脂减肥、润肠通便的作用。

吃法:将荷叶洗净切碎，加入开水中浸泡，或用干荷叶泡茶。

3.冬瓜茶:具有清热解毒、利尿通便、减肥健身的作用。

吃法:将冬瓜切成薄片，用开水浸泡，或用干冬瓜泡茶。

4.山楂茶:具有健脾开胃、降血脂、减肥、延缓衰老的作用。

吃法:将山楂洗净切片，用开水浸泡，或用干山楂泡茶。

5.决明子茶:具有润肠通便、明目养颜、调节内分泌的作用。

食用方法:将决明子洗净晾干，开水浸泡，或用干决明子泡茶。

6.玫瑰花茶:具有美容养颜、调节内分泌、消除疲劳的作用。

吃法:将玫瑰洗净浸泡在水中，或者用干玫瑰泡茶。