按摩怎么减肚子？睡前三步

据统计，睡眠质量差的人通常腹部僵硬，内脏温度低。一旦腹部温度低于标准值，也会导致血压下降，新陈代谢和内脏功能也会下降。摩擦按摩能有效提高腹部温度，保证睡眠，防止便秘。

更多关于减肥瘦身的精彩文章，尽在减肚子1专题。这种按摩通过仰卧和弯曲膝盖来减少胃部姿势。双手交替轻揉腹部进行按摩减肥。