求蜂蜜快速减肥…效果好…20天能瘦25斤！

醋中所含的氨基酸不仅能消耗人体内的脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行。据研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。

蜂蜜水法:

每天饿的时候喝白醋加水调成的蜂蜜(少量)，或者适当吃少量水果，三天就能瘦十几斤。

蜂蜜+白醋:

有效的减肥美容方法是在日常饮食不变的情况下，按照1: 4的比例食用。

具体方法:

1，早餐前20分钟空腹喝；2.午餐和晚餐后立即饮用。

注意:选择白醋时，应选择大米、高粱、大豆等。，并尽量避免化学品。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。

蜂蜜蘸香蕉减肥

如果想快速减肥，蜂蜜蘸香蕉很有效。

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

消暑减肥蜂蜜粥

夏蝉乌鸦消暑减肥。天气非常热。夏天到了，很多人都没有胃口。这里介绍一种具有食疗作用的蜂蜜粥。想减肥的Mm可以试试下面介绍的粥降温减肥！

原料:大米、糯米、枸杞、桂花蜂蜜、水。

方法:

1浸泡大米至膨胀，沥干水分；

②加水，大火煮粥，改中火；

3.煮至米粒开花成粥状，加入桂花蜂蜜\白糖用勺子搅拌；

4锅快熟的时候，把枸杞放进去，再煮5分钟，就可以出锅了。

蜂蜜鸡蛋汤

配方:蜂蜜35g，鸡蛋1。

制作及服用:将鸡蛋打入瓷碗中，将蜂蜜倒入鸡蛋中，搅拌均匀，入锅蒸15分钟，即可食用。每天早上空腹服用1剂量，长期服用。

功能:滋补，能强身健体，健脑强身。

特点:口感甜糯，有淡淡的桂花香。

蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒。用于胃脘痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘；伤口和溃疡、火和水烧伤的外部治疗的功效；枸杞具有滋补肝肾、提高工作效率的作用。正如《本草颜回》记载:“枸杞能补气，能补血，能生杨灿，能长阴，风湿胆小，有绝用。”