胖脸怎么瘦脸最快最有效？

其实说简单不简单都不难。就看你有没有毅力了。以下是一些可以帮助你瘦脸的方法。有空可以多学学。业余时间少的话，可以每天吃瘦脸水果，帮你瘦脸。不需要任何运动和按摩就可以瘦脸，安全无副作用无反弹。当然如果配合按摩效果会更好。

1、骨骼按摩美容瘦脸法:当你自己按摩的时候，会听到骨骼摩擦的声音，会感到疼痛。有骨气瘦脸是一种痛苦的方法。①30秒面部提拉，先刺激面线；支撑脸颊；②10到30秒打造明眸。通过刺激眼周骨骼，可以改善眼周烦恼，让你拥有明亮的大眼睛；(3)击退二十多岁女生的笑纹(法令纹)；消除沉闷；提升鼻梁和鼻尖的轮廓。

2.微力量按摩是用手的骨骼去触碰脸部的骨骼，使用按摩力量很强的骨骼矫正法。没有工具，没有时间，你可以在任何地方整容。①取2/3茶匙按摩膏涂于面部，用拇指以外的手指托住鬓角，再用两拇指颧骨以下的部位，从下颌至耳朵轻微按摩10次。②嘴微微张开，脸颊两侧的下颌(臼齿咬合的地方，嘴张开会动)用之前教的手型按摩10次。利用1关节和第二关节之间的部分可以更有效地发力。(3)四个特殊动作，缩小面部轮廓，抬高法令纹。

3.按摩颈部刺激淋巴血流:①以锁骨上部凹陷部位为中心，由内向外轻轻按摩；②以锁骨下为中心，轻轻按摩腋窝淋巴结。

4、颧骨按摩(早晚1次)①用中指按压颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；②中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；③右手按压颧骨，适当施压20秒。同时用右手按压后脑勺支撑头部，通过压力使颧骨变小，两侧依次按摩。(4)双手按在颧骨外侧，轻轻按压30秒，两边轮流。

5、棉脂按摩(早晚各一次)①用手指捏住额头中间，轻轻拉至两侧发际线，重复10次；②用手指按住眼袋的位置，从中指开始慢慢向外移动5次。③双手轻轻按压脸颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；④用手指按太阳穴10到15秒。

6、减少脸颊脂肪:①涂抹按摩膏后，将脂肪垂直拉在颧骨上，并向外拉，然后慢慢下移至鼻子处，一个动作约5秒，持续一分钟。(2)双手放在脸颊上，重点是抚平鼻唇沟的皱纹。)皮肤横向拉开，手掌由内向外轮廓推出，约2~3秒，持续1分钟。

7、去水肿纤维面按摩:①手掌由脸颊中央向前推至耳前，重复动作10次；②用手背自下而上交替拍打颈部，重复动作10次。

在瘦脸的过程中，一定不能呆在暗处，也不能三天打鱼两天晒网。坚持就是胜利。