吃鱼会胖吗？

1，吃鱼通常不会导致肥胖，鱼主要含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，而且鱼比较容易消化，不易形成脂肪。鱼的营养价值也比较高，含有丰富的叶酸和维生素，有一定的滋补作用，也有一定的清热解毒作用。

2.减肥期间，可以适当多吃清蒸鱼，尽量不吃煎鱼或油炸鱼，否则容易导致热量高。