便秘水果有什么作用和禁忌？

1，便秘果不清，它可以缓解便秘，同时，它还可以促进肠道润滑，让肠胃更好的蠕动，从而达到便秘的效果，它还有祛痘的作用，美容养颜的效果很好，而且会让皮肤更有弹性。

2、便秘水果能排出人体内的毒素，使肠道湿热症状得到缓解，还能预防慢性结肠炎、直肠炎等。便秘水果含有大量的维生素，可以增强人体免疫力。长期吃便秘水果，还可以调理肠胃，让我们的生活更美好。平时的饮食也要注意，最好吃清淡的食物。

3、便秘水果还有减肥瘦身的功效，还能为人体补充营养。女性吃便秘水果，经期不要吃，容易导致出血增多。同时，孕妇不能吃便秘的水果，以免流产。对便秘水果过敏的人也不适合吃。