小腹有很多小肚子，减腹、揉肚子还是捏肚子比较好？

对于爱美的女性来说，小腹的肚子不仅能让人变美，还能让人变美变大。所以很多爱美女性一直在想办法快速轻松的减肚子。

如果你想有一个漂亮的腰，这并不难。每天早晚在肚子里拿三个减肥“开关”，可以起到一段时间的作用。

第一个开关:天通

天成就是胃，它是大肠，可以强肠，是理想的减肥点。有些人要去洗手间，就这样。只要肠道通过，脂肪就不会堆积。

天府穴在肚脐旁2寸，是三个手指的位置。女性朋友每天点击两次，每次5到10分钟。他们必须自己抓住攻击力，然后射进小腹。

一天三次，赢了一千多年的人参，关键能瘦。

第二个开关:皮带

有的女性朋友发现腹部和腰部突然多了，减不下来。事实上，“带”是堵塞的。

腰带脉搏是人体上唯一的闪光。所谓“带”是指腰与带之间的“带”字，因为是直腰，所以包含了带。全身的经络，如腰带，称为“带”。

经常带脉有利于血液循环，可以使腹部经络通畅，加速腹部新陈代谢。所以每天拍带脉100可以减缓腹部。

但是这种方法非常昂贵。当然，配合适当的运动，效果可以翻倍。

第三扇门:腹部

有句话叫“三番五次，胜人一筹”。小腹阴天，是大部分人聚集的冷的地方，所以这个很重要。

而且手掌是杆子，有温度效应。经常按摩脚底腹部取暖，虽不能有效驱寒，但也能益气养阴。

腹部

步骤1:双手自然重叠，慢慢将左胸推向小腹10？50次，然后从右胸向小腹推10？50次，然后慢慢从心脏往腹部推10？五十次。

第二步:女性朋友用右手掌到肚脐，左手叠在右手上。先顺时针按100转，再逆时针按摩100转。

第三步:方法结束，必须马上起床，喝一杯温水，促进新陈代谢。记得按摩，呼吸，媒介，移动和集中。

长期坚持108天，相信大家都会受益。但是，世上最难的事还是坚持，期待在108天内收到大家的好消息！