可以吃草莓减肥吗？热度高吗？

减肥的时候可以吃草莓。因为草莓富含维生素、胡萝卜素、果胶、铁、钙等多种营养成分。能促进肠胃蠕动，进而促进消化，还能改善便秘，美容养颜，所以减肥的人可以适当吃点草莓。如果在晚餐前吃一些草莓，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入，从而达到减肥的目的。

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注意事项:

晚饭后坚持快走半小时以上。很多人肥胖主要在臀部和腹部。这样的人都有相同的特点，要么长期从事案头工作，要么碌碌无为。长时间坐在办公桌、电脑或电视前，多余的热量无法消耗，会转化为脂肪沉积在腹部和臀部。所以，想要减肥，一定要改变不积极的生活方式，增加运动，消耗多余的热量。

吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物的消化，还有利于减少进食。当食物进入人体，血糖上升到一定程度，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的信号，吃得太快，大脑在发出停止进食的信号之前，已经暴饮暴食。所以吃饭速度要慢，以八成饱为宜。

人民网-减肥必吃的六种食物让你瘦到没朋友。