无副作用的减肥保健食品

螺旋藻这种无副作用的减肥保健食品减肥效果不会反弹，不会有副作用。螺旋藻是纯天然的保健食品，但是螺旋藻的效果比较慢。只能慢慢来。永成牌天然螺旋藻的用量显示，日常保健大概是一天5克，一天三次。治疗和康复大概是10克以上，每天减肥20克左右。饮食推荐:切记螺旋藻要在饭前30分钟服用。如果饭后或睡前服用，会变胖，切记切记！注意螺旋藻是用水吞服，不是咀嚼。食物推荐:早餐:螺旋藻7g，牛奶(酸奶)一杯。午餐:螺旋藻7g，水果，水，牛奶(酸奶)。30分钟后到1小时，半碗清淡的蔬菜、米饭或粥。晚餐:3g螺旋藻、水果、水。30分钟后到1小时，半碗清淡的蔬菜、米饭或粥。瘦肉、鸡肉、牛肉都可以吃。总原则:一日三餐。如果感觉不饿，可以减少主食的摄入。如果你觉得饿了，就多吃米饭(最好是粥)，少吃蔬菜。牛奶和酸奶是非常好的东西。放心吧，一整天的营养完全够用。如果有深海鱼油之类的东西，可以适当服用。在减肥过程中，排泄物一般是深绿色的，因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以会排出。此外，螺旋藻还有极佳的排毒养颜功效。如果排泄物颜色较暗，说明本身毒素较多，长期没有自觉排毒。这是一个非常好的现象。注意:尽量不要空腹服用海藻。服用时请喝点牛奶、麦片或两块饼干，吃一点后再服用海藻，最好。