常见的抗癌食物有哪些？
1，常见抗癌食品
1，土豆
在“瘦身”的今天，人们往往会远离白色食物，尤其是土豆。事实上，如果烹饪得当，吃土豆不仅可以减肥，而且营养丰富，在日常饮食中发挥重要作用。
众所周知，钾可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除体内的有害物质和废物。在同等重量的前提下，土豆比一般的蔬菜或水果能提供更多的钾和纤维素。
2.大蒜
大蒜中的活性物质大蒜素有助于人体抵抗感冒和流感，增强免疫力。但要让大蒜发挥作用，最好是捣碎后在室温下放置一段时间再烹饪，营养价值很高。
3.白蘑菇
白蘑菇代表了除了酸、甜、苦、辣、咸之外的第六种味道——鲜味，是很好的“美味补充”。不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，无疑是瘦身人士的福音。
此外，还富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸、维生素D等，其中微量元素硒还具有抗癌作用。
4.花椰菜
在白色食物中，花椰菜具有最好的抗癌能力之一。这与关键营养素——硫密切相关，硫还能强化骨组织，维持血管健康。
5.奥尼恩斯（姓氏）
切洋葱会让每个做饭的人“狂哭”，而“幕后黑手”就是洋葱中大量的抗炎物质槲皮素。但这种槲皮素可谓是又恨又爱，因为它的功能很多，不仅可以缓解关节不适，还可以让免疫系统更强，降低患癌症、心脏病、糖尿病等疾病的风险。
2.要注意防癌。
第一，轻视早期检查
怕被查出癌症，精神承受不了，以至于病入膏肓，失去了最佳治疗时机。
从第一个癌细胞到明显的癌块，一般需要几年甚至几十年的时间。只要人体有所警觉，完全可以在早期就将其扼杀在“萌芽”状态。
第二，癌症等于死亡。
我认为癌症至今未破，即使有好医院，好医生，也很难治愈，所以放弃治疗。
癌症不是绝对治不好的，至少可以减轻痛苦或者延长寿命。团体抗癌模式就是矫正患者的心理调适行为，让患者参与自救互救，将患者的5年生存率从过去的33提高到现在的48。
第三，盲目营养滋补
营养进补，用广告买的，很少针对性进补，咨询医生的就更少了。
癌症是由不同的原因引起的。虽然有些营养品是有针对性的，但是个体差异是不一样的，按照说明书统一服用是不科学的。康复是治疗的延续，滋补要有医生的指导。
3、预防癌症的日常方法
1.不要吃烘焙食品
食物可以致癌，也可以防癌。为了预防癌症，我们应该停止所有的烘焙食物。主要是不要吃已经在火上烤过的食物，尤其是烧焦的食物。
锻炼
现在压力太大，很多人没机会运动，身体慢慢变差，疾病开始找上我们。运动是疾病的克星。每天坚持运动，可以增强对疾病的抵抗力，远离癌症的骚扰。
3.好好睡一觉
现在医学上有一个关于防癌的* * *知识，那就是睡眠。睡眠不足的人，第二天会造成身体75%的免疫力下降。只有良好的睡眠才能增强免疫力，从而消除睡眠不规律导致的癌细胞突变。总之，保证睡眠不仅能有效治疗失眠，还能有效预防癌症。
4.少抽烟，少喝酒
很多以前抽烟喝酒的人活的时间长了，于是很多人开始效仿。其实这种做法是极不明智的。吸烟和饮酒对一些人来说可以延长寿命，但对大多数人来说，会导致肺癌等各种癌症。所以为了我们的健康，远离烟酒是最好的选择。
检查
很多人认为没病就不需要去医院检查。正是因为这种想法，世界上多了几千万癌症患者。其实定期检查就是为了早期发现癌症，只有这样，癌症才能在恶化之前得到早期的治疗和预防。
规律饮食
众所周知，食物可以防癌。平时可以吃大蒜，随身带一些可以抑制癌症病毒的食物，比如虾、橘子、葡萄等。同时，不要吃太辣的食物。吃太烫的东西，一定要等凉了再吃，因为太烫的食物会伤肠胃。简而言之，如果你经常吃，癌症就不会来找你。
喝茶
喜欢喝茶的人比不喝茶的人患癌症的风险大大降低了近一半。所以平时要多喝茶，不管是红茶还是绿茶，都有防癌作用。