祛湿豆浆的步骤，如何吃好？

薏苡仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤:

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)。

2.将泡好的糯米和红豆放入锅中，大火烧开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤烧开后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花熟。

小贴士:

薏米红豆粥一般用于祛湿、美白、健脾。除了煮粥，还可以做成薏仁茶。常见的薏米茶有:薏米、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐花。闲暇时一杯，更有利于祛湿、美白、健脾。