蓝莓粉有什么作用？

蓝莓粉有助于延缓记忆力衰退，改善人脑发育，因为蓝莓粉含有一定量的维生素A和钙，能促进人脑发育。

蓝莓粉含有维生素E、维生素A等成分，具有很好的抗氧化作用，被称为果蔬中的“头号抗氧化剂”。适当食用可以帮助人体保护细胞，避免被氧化物损伤，具有很好的抗氧化作用。

蓝莓粉的主要原料是蓝莓，属于一种营养很高的水果。维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、钙、铁等成分含量较高。适当食用有助于滋润人体皮肤，具有一定的美容养颜功效。

蓝莓粉的营养价值和食用价值都很高。适当食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵抗细菌和微生物的能力，从而增强人体患病的可能性，对增强人体免疫力有很强的作用。

蓝莓粉的食用方法和用量

食用方法:由于蓝莓粉是粉末状的，所以人们在食用时一般都是用水冲服，也就是将蓝莓粉放入杯中，然后倒入适量的温水搅拌均匀即可饮用。？

用量:冲的时候不建议喝太多蓝莓粉。一般是饭后或饭前喝。注意不要饭前空腹喝，因为蓝莓性凉，避免增加肠胃负担。一般每天要喝400-500ml左右的水，才能满足每天的能量需求。