安慕希酸奶喝了会胖吗？

安慕希酸奶是非常有名的酸奶，口感清淡爽口细腻。按理说，酸奶是由牛奶发酵而成，对肠胃有很好的消化作用，所以可以减肥。但是，生活中很多经常喝酸奶的女性朋友还是忍不住越来越胖。为什么？那么安慕士的酸奶喝了会胖吗？

安慕希酸奶喝了会胖吗？

首先，适量喝安慕士酸奶是不会胖的。毕竟安慕士酸奶也是低热量食品。适量饮用不会在体内堆积导致肥胖，还能有效调理肠道，促进消化。不过喝过安慕士酸奶的人应该都知道，它的奶质很浓。事实上，这种浓厚的质地可能添加了乳化剂和增稠剂。但这种物质的天价可能会影响肠道菌群，导致体内肠道菌群失调。觉得乳化剂是冰淇淋的重要成分之一，可想而知会让人发胖，但适量饮用也不用担心。每天喝一盒就好。

安慕士酸奶确实对减肥有一定的作用，但如果想减肥，每天喝一盒一瓶比较合适，有促进肠胃蠕动的作用。切记不要超过三盒，否则会失去减肥的效果，对健康也是不利的，因为酸奶吸收的热量太多，积累的酸性物质太多。当然，减肥的话，要尽量控制食量，不要吃油腻和脂肪多的食物。

从上面可以看出，安慕士酸奶不仅可以减肥，还可以增肥。至于两个作用，就看怎么喝了。如果一盒酸奶是在饱餐之后来的，那就相当于饭后的小餐。当然容易长胖。如上所述，喝三盒以上还可能导致热量摄入过多，酸奶喝多了容易饿，会导致身体想吃更多的食物。