如何使用精油效果最好？

1.用香料按摩

应注意的几个事项:

(1)香薰过程中，要保证香薰炉顶部有足够的水，防止烧坏；

(2)精油用量可根据房间大小而定，5平米/滴左右；

(3)建议选择三种精油，每种1-2滴；这不会超过5-7滴的最佳范围。选用的精油是最

挥发速度以低、中、高为宜，有助于精油香气散发，延长精油香气。

(4)精油用量不要过量。如果某些精油的浓度过高，可能会引起呼吸道不适。

2.按摩方法:

精油按摩是指用精油(按摩油混合基础油和精油)按摩的方法，涂抹在需要按摩的部位进行按摩，通过按摩身体可以达到放松心情的效果。

精油按摩比例:

(1)面部按摩油的比例为1%，在10ml基础油中加入2-3滴单侧精油，用量不宜过多；

(2)身体按摩油调整比例为2.5%。在10ml基础油中加入5滴单边精油，按照说明书进行按摩。

3.沐浴方法:

精油浴是一种疗效很快的方法。配合适当的精油，有助于促进血液循环，增强血管弹性，调节身体机能等。，而且更令人愉快，缓解疲劳。

泡泡浴模式介绍:

洗澡前，在装满清水的浴缸里滴入5-7滴单方精油，如果可能的话，和牛奶混合，可以起到更好的作用，然后在浴缸里尽情享受。

使用沐浴法的注意事项:

洗澡用精油的时间:每次10-15分钟为宜；

精油泡泡浴的水温:最好控制在37℃-42℃之间。