瑜伽塑形的原理是什么？

瑜伽减肥塑形的原理和力量训练减肥完全不同。如跑步机、动感电车等。，这些爆发性的运动通过力量的爆发来消耗我们体内的热量，暂时减少我们体内的水分，从而达到减肥的效果。但是瑜伽不一样。瑜伽有很多拉伸和扭转的动作，是通过改变肌肉的形状来塑造的。

瑜伽可以拉伸、舒展、放松肌肉。经过长期的拉伸和拉伸，肌肉会逐渐变得纤细修长。瑜伽还可以疏通经络，促进血液循环，加强消化功能，改善新陈代谢，增加热量消耗，从而达到减脂的效果。

很多瑜伽体式会按摩挤压内脏，刺激肠胃，加强肠胃的蠕动，从而促进消化。同时，这些体式还可以缓解便秘，达到清肠瘦身的效果。