胖不胖，身体好

不胖不瘦不代表不用运动吗？听起来有道理，其实不是这样的。运动不仅是为了减肥，更是为了塑身。一个不胖不瘦的人也会有很多健康问题。虽然肥胖者的健康状况比非肥胖者差，但这些都不是绝对的。

如果身体不胖不瘦，健康指标不一定正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖等指标都不健康。不运动也会有不健康的情况，肌肉和脂肪的比例也可能不对，也会影响身体健康。

运动不仅能减肥，还能促进新陈代谢。新陈代谢加快可以排出体内大量的毒素和垃圾，尤其是运动出汗的时候，会感觉非常舒服，因为身体得到了锻炼，各器官的活力得到了激发。除了一些锻炼，锻炼也能放松心情。没有什么比运动更容易放松心情了。积极运动可以放下很多烦人的事情，让大脑好好休息。只有把自己融入自然，才能打开心扉。

最后，不胖不瘦的人比胖的人健康，但不代表身体健康。人的健康包括身体健康和心理健康。运动可以让他们的身体更健康，心情更好。如果你有很多时间，你一定要多运动，因为运动有很多好处，运动是一件非常值得提倡的事情。