如何制作快速有效的减肥茶？

绿茶中所含的芳香化合物可以有效的溶解脂肪，去浊去腻，避免脂肪在体内堆积，而咖啡因、维生素B1、维生素C可以有效的促进胃液的分泌，对消化和消除脂肪很有帮助，叶皂甙也可以更苗条。此外，喝绿茶还可以增加体液、营养和热量的代谢，减少脂肪在体内的沉积。菊花茶能有效缓解节日过度游玩带来的疲劳，清爽的口感能让食物的油腻感消退。

二、玫瑰果+迷迭香

迷迭香在西方是一种香料，可用于烹饪和调味。用迷迭香泡茶，可以消除节假日吃太多油腻食物引起的胀气、腹胀等问题，是非常好的减肥茶。玫瑰果对女性来说也是好消息之一。它们含有丰富的维生素C，可以起到美容保健的作用，对生理机能的调节和身体健康的保持很有帮助。

第三，绿茶+柑橘或陈皮

柑橘类水果也有果皮，其芳香成分可以缓解压力，放松身心。搭配减脂绿茶，可以发挥强大的排毒功效。

四、玫瑰果+博士茶

来自南非的纯天然凉茶Rooibos，可以缓解因饮食引起的胃部不适，如呕吐、恶心、胃动力不足等，还可以促进便秘的改善。不含咖啡因，可以缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高代谢功能。配合玫瑰果，可以有效消除水肿。