身体瘦不舒服的原因

身体增肥和摄入超过消耗有关，就是你要能“吃”和“消化”。看来你现在做不到这一点，需要治疗。胃炎——消化不良；结肠炎——吸收差；中药调理最好是慢慢见效；

植物神经功能障碍也可能存在，需要调理，也影响你的睡眠；

睡前不要暴饮暴食，适当运动到出一点汗，睡前静坐30分钟，洗个热水澡都是不错的方法。

最重要的是观察睡眠质量高的人是怎么生活的。

首先，无忧，或者说，什么都可以放下；

其次，不要有太高的要求，切忌贪多无知；

再者，做一个行者，身体要付出一些东西，比如出汗，也就是有氧运动；

最后，生活规律很重要！