豆浆里放什么营养？

1.小麦+南瓜+大豆+清水，南瓜有利于降血糖，大豆有利于提高女性雌激素，所以是适合女性的早餐豆浆。

2.薏仁+红豆+清水，薏仁有很强的美白作用，但性寒，适合用温热的红豆打豆浆，美白保湿，适合各年龄段女生。

3.黑豆+黄豆+水，黑豆补肾、明目、生发、降血压，非常适合大龄女性。如果要美容院，这个组合也配。

4.花生+大豆+红枣+白糖+水。这种豆浆很有营养，味道很甜。红枣对生理期的女性有很好的滋补作用。如果想更滋补，也可以用红糖代替白糖。

5.紫薯+大米+大豆+水，紫薯有很强的抗氧化功能，非常漂亮的皮肤，含有高纤维，对便秘的女性很有帮助。建议加一点代糖，味道会更好。

6.小米+腰果+黄豆+清水。这款腰果豆浆很新颖，营养丰富，补脑养血，补肾健脾，降气止渴，时间长。建议你试试，不过加一点代糖会更好吃。

扩展数据:

豆浆是中国汉族的传统饮料。最早的豆浆是西汉淮南王刘安做的。将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸。豆浆很有营养，容易消化吸收。与西方牛奶不同，豆浆是一种具有中国民族特色的食品，在中国各地广受欢迎。

参考资料:

豆浆-百度百科