荷叶山楂冬瓜减肥茶需要煮几分钟？

荷叶山楂冬瓜减肥茶具有利尿作用，可以帮助你排除体内多余的水分和水肿，通便可以帮助你清洗肠胃，排除体内毒素。但是，不管是利尿剂还是泻药，都只是体内的水，而不是脂肪。所以对于减肥来说，荷叶茶只能起到辅助作用。不要对荷叶茶抱有很大幻想，认为单纯喝茶就能达到减肥的目的。

方法一，

荷叶(排水排毒功能)、橘皮(溶脂功能)、绞股蓝(降血压排血脂功能)、山楂(功能类似橘皮)、决明子、桑叶。

以上每一项的量都是根据个人需求放的，没有固定的标准。把这些中药泡在水里一起喝，可以把这个水当做日常的主要饮料。实践证明，泡水的效果不如水煮。如果时间充足，可以每天煮一锅开水喝。

方法二，

荷叶茶3克，开水250毫升，饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。有便秘迹象的人可以在第一周每天泡三次。大便通畅更有助于减肥。最好是空腹和饭前喝。喝一个月左右就能看到效果。

另外，荷叶茶减肥最好只喝第一泡，第二泡不能有减肥效果。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。

荷叶山楂冬瓜减肥茶虽然有减肥的功效，但是并不适合任何人。在中医里，荷叶属于寒性。虽然有利尿通便的作用，但是对于女性朋友来说，很可能对身体造成很大的伤害。而且肾功能不好的人不能吃冬瓜皮荷叶山楂减肥茶，还有一些其他的禁忌。

荷叶茶属于中医减肥，中医减肥最重要的是对症。对症才会有效果，不对症就会有副作用。荷叶性寒，如果脾胃虚弱的人食用，会导致腹泻。可以说，吃荷叶拉肚子的人，你吃绿豆多了也会拉肚子。拉肚子的原因是你的体质，不是荷叶。

荷叶茶有减肥的作用，但效果不可能像网上流传的那么神奇。所以一些不法商人往往会偷偷添加一些缓解腹泻的成分。大家一定要去正规药店买荷叶，以免伤害身体。

荷叶茶减肥还是要做一些运动，控制饮食，效果会更好。说喝荷叶茶不用节食是不正确的。如果你大吃大喝，任何减肥方法都没有效果。但也有人说，喝了一段时间后，对食物的爱好自然会改变，很多人不喜欢吃又脏又油腻的食物。

想通过荷叶茶减肥，不要想着喝一两天会有什么反应。这是一种急于求成的心态。不要把这种茶当药吃。你要形成一种习惯，这样才能坚持下去，否则很难坚持下去。

荷叶性寒，经期禁酒。