如何锻炼瘦脸视频
锻炼瘦脸的方法
按摩瘦脸一:刺激经络法
闭眼呼吸，面部放松，双手握拳，手指第二键放在左右脸颊，轻轻按压，刺激面部肌肉和老废？退出？可以改善按摩带来的消肿效果。
头向一侧低，手指关节放在耳后，向下按摩胸锁乳突肌至锁骨。
按摩瘦脸二:推颧骨按摩法
按摩膏要均匀地涂在脸上，用手指的指尖向上推颧骨。动作要慢，按摩要持续一分钟。
按摩瘦脸3:拍拍颧骨按摩方法
涂上按摩膏，用手指沿着眼眶摩擦，然后用指尖轻拍颧骨，向外运动。当你按摩太阳穴时，你会感到神清气爽。
按摩瘦脸四:横向拉伸收紧法
先将手洗净擦干，轻轻贴在脸颊上，移至鼻唇沟的皱纹和鼻翼部位的细纹处，轻轻横向拉开皮肤一分钟。
按摩瘦脸五:纵向拉脂法
先将按摩膏均匀涂抹在脸上，然后从上往下提拉颧骨上的脂肪，同时向外涂抹，直到到达鼻子。每次纵拉持续5秒，可获得明显效果，整个纵拉按摩持续1分钟。
瘦脸最快的吃法。
饮食瘦脸推荐1，菠菜
菠菜其实是一种容易流失营养的蔬菜，所以要特别注意烹饪方法。菠菜含有大量的钾和维生素，还有？胡萝卜素和铁不仅能瘦脸，还能改善缺铁性贫血，使人面色红润，容光焕发。
饮食瘦脸推荐2、豆芽
绿豆芽看起来很开胃，而且含有消除水肿的钾，有效加强了咀嚼效果。有时候可以将豆芽碾碎敷在皮肤上，可以缓解油腻，让皮肤更光滑。
饮食瘦脸推荐3、纳豆
纳豆富含钾，是日本长寿健康食品之一。现代医学研究发现，大豆制成纳豆后，一些不溶性蛋白质变成可溶性，并产生氨基酸和相关细菌，帮助消化吸收。
饮食瘦脸推荐4、柿子
这是一种很好的休闲食品，干燥，软硬适中，能有效锻炼面部肌肉，柿子还能润心肺，清热止咳，是一种非常健康的食品。
饮食瘦脸推荐5、胡萝卜
很多人不太喜欢胡萝卜，但是胡萝卜有瘦脸的作用。每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁，美容养颜。胡萝卜中的维生素能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥。
饮食瘦脸推荐6、芹菜
芹菜是减肥女性的好朋友。它含铁量很高，可以为女性补充经血的流失。吃芹菜可以有效促进口腔活动。夏天可以凉拌食用，清爽瘦身。