寒假在家休息的同学有哪些实用的冬季减肥方法？

早上:吃点蛋白质食物。

中午:七分饱

晚上:一个苹果。

注意:晚饭5点以后不要吃任何东西！！你真的饿了，所以喝白开水。

我失去了8个阿津月。

关键是你自己坚持。

加油！！！