怎么通过去健身房减肥？请给我你的建议。

如果想瘦肚子，做一些仰卧起坐，然后跑步20分钟以上，最好是3到45分钟，不要太久。想瘦腿，做几组深蹲，跑步。如果不想长肌肉，每组做15以上，做4-8组。如果想锻炼肌肉，每组做5-8组。如果你比较重，每组少做1套，直到达到顶峰，然后再减体重。对了，做之前一定要热身，以免伤到关节。