俗话说，坐月子坐不好，坐月子就容易生病。那么什么是坐月子的压力呢？
提示:马宝在第二个月期间一定要做好防冻保暖工作，避免接触冷水和吃生冷食物。
二、忌久坐在人们的旧观念中，一直觉得坐月子就是卧床休息，不适合下床活动。但是，我不知道，这种意识其实是一种错误。反之，坐月子也不适合久坐的女性！刚生产完的马宝身体虚弱，气血两虚。人体各种器官都要对本源有反应，宫室要排出产后恶露。长时间卧床或久坐不动，会疲倦困倦，对排出体内淤血也不好。另一方面，久坐也可能造成孕妇腰痛，很难彻底根除根源。
温馨提示:宝妈妈们在生完孩子后也要适当运动，促进宫缩和血气商品的循环；建议妈妈们在给宝宝哺乳的时候，要操控好时间，防止久坐带来的不适。
三、避免抽泣在坐月子期间，很多宝妈很可能因为照顾孩子的劳累和身体的不适，总是想哭。总的来说，马宝在监禁中抽泣，他们大多是愤怒，悲伤和沮丧。因为这种心理上的呜咽，不仅会对孕妇自身虚弱的身体造成伤害，还容易引起眼睑发炎肿胀，危及眼睛视力。另外，选择纯母乳喂养的妈妈，如果在坐月子期间抽泣，也会危及宝宝的身心健康。产妇心态的改变会对母乳喂养的宝宝造成伤害，会伤害宝宝的心态，不利于宝宝的身心健康。
第四，忌怒。马宝在月子里特别敏感，她的心态有一定的基因突变。一些小事很生气。但第二个月不要太生气，否则不仅会损伤肝脏，还会导致“退奶”。如果更严重，还会引起乳腺囊肿、子宫肌瘤、甲状腺囊肿等疾病。
提示:宝妈妈们月子期间一定要调整好自己的心态，保持愉快的心情；家人也要多关心妈妈，照顾好自己的心态！
第五，忌坐浴，坐浴是绝对不可以的！此时，产后恶露也在产妇体内排出。如果进行坐浴，很可能会将淋浴用的浊水倒入生殖系统，造成纯洁感。
提示:一般来说，选择自然分娩的孕妇，产后2-5天可以洗澡，但建议采用淋浴房，洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，室内温度20℃，将淋浴房水温调到34℃比较合适。
六、避免体力劳动。生产制造后，活着的产妇身体虚弱，子宫和身体的每一个人体器官都受到了极大的伤害。需要休息和修复，坐月子期间不能完成重体力劳动，防止子宫脱垂。
提示:马宝不能做体力活，但是做一些小的健身运动是可以的，比如伸伸脚，起来走几圈等。，有利于身体修复。
七、避免穿硬底鞋怀孕后，绝大多数孕妇都会出现手脚浮肿的情况。坐月子期间这种病还没有完全消散。如果选择了不舒服的鞋子，非常容易造成脚后跟疼痛。
小贴士:建议马宝在接下来的一个月里尽可能穿舒适的鞋子。生完孩子三个月内不需要高跟鞋和硬底鞋。穿凉拖鞋最好穿棉袜。
八、忌吃辣椒，辛辣刺激。如果第二个月多吃辣椒，非常容易加重产妇气血虚弱，还可能造成严重的便秘、炎症和对肠胃的损伤。另外，还会对喝母乳的宝宝造成伤害，非常容易导致宝宝上火，消化不良。
提示:宝妈妈们月子期间一定要注意饮食。除了辣的，最好不要吃硬的食材~
九、忌减肥瘦身很多追求美的宝妈怀上宝宝，体重一直呈平行线上升。所以在坐月子期间，她们会想很多办法让自己变苗条。然而，第二个月马宝的身体可能会虚弱。如果她按照节食或者过度健身运动来减肥，对身体恢复是不利的。
温馨提示:妈妈们可以根据腹带的应用和产后修复疗法来帮助身体尽快恢复~
十、忌夫妻生活在产褥期，产后恶露会排出，这说明子宫是张开的，而此时马宝的身体还很虚弱，一定需要一段时间的恢复。如果夫妻性生活进行过早，细菌病毒会进入子宫，极易引起阴道炎症、宫颈炎症、子宫炎等疾病。