怎样可以快速减肥？

闭上嘴伸伸腿是公认的最好方法，我再给你一招。■懒女孩可以轻松减肥——自己做鞋■40元做一双鞋就可以轻松减肥，不用吃药，不用节食，不用出汗！这不是白日梦。散步是科学界公认的最好的减肥方式(像我这样的懒人最受欢迎，减肥教练对此深恶痛绝)。我想告诉你的是，把旧鞋换成一双可以轻松减肥的瘦身鞋，最多花40块钱做一双高底低底的鞋，可以大大提高走路的减肥效果。当普通鞋穿，正常走路也能减肥。再懒的人也要走路。这是我几年的知识积累，一般人的事我不跟她说。但是现在减肥鞋的骗人宣传很猖狂，我忍不住把衣柜最底层的东西拿出来，公开40块钱自制减肥鞋的方法，拯救大家的钱包！据说三年前，我坐月子的时候，老公从香港出差回来，神秘地赠送了一双鞋。哎，怎么鞋底前高后低的？老公谄媚骄傲的说，他很清楚老婆产后减肥的紧迫性。他是看了香港报纸的介绍才买的这款鞋，叫瘦身健身鞋。他们经过国际权威专家和香港中文大学体育科学系的检验，并吹嘘教授千万不要被忽悠(沾沾自喜地说，他们其实只是副教授)。都说穿前高后低的鞋，平步走就像爬山，可以消耗能量，减少掉肉。我丈夫真是我肚子里的蛔虫。自从生了宝宝，我就羞于见人，因为我站起来撅嘴。医生警告，产后不能用减肥药减肥。内分泌失调小，会影响下一代。而且产后不要剧烈运动，会影响子宫的恢复。哺乳期不允许节食，怕引起贫血和营养不良。老公的贡品——瘦身健身鞋，应该是正当其时。但毕竟周围没人穿过这种鞋，我生性多疑(我也是知识分子阶层，质疑是理性，多疑是智慧)，而且我刚生完宝宝，怕这鞋里有磁性、红外线之类的东西。尽管我丈夫一再保证，我还是心存疑虑。最后，我想起了我儿时的朋友，他现在是大学的舞蹈老师。她是一个奇怪的精灵，有很多想法。电话里聊的时候，这个鬼妹笑我少见多怪，说这样的鞋子早就在舞蹈教材里推广介绍了。根据芭蕾形体训练的原理，我问了前高后低的鞋子，跟芭蕾形体训练有什么关系？芭蕾不就是要脚趾向内转吗？她说这是外行人的话。芭蕾的特点是“开、伸、直”，“开”是精髓和关键，是一切训练的基础。简单来说，“打开”就是双脚脚跟并拢，然后双脚180度打开，形成一个字，芭蕾叫“一个姿势”，让人只能以特别直的姿势站立。打基础也是入门功夫。多练会形成挺拔的身材，就算是专业演员也要天天练。这就是舞者如何张开脚的。当一个人的身材很直的时候，根本就攒不下肉。在舞蹈中，这被称为“整形”。当身体“整”直了，肉自然就梳出来了。只要你照顾好你的手，芭蕾练习者从不担心减肥。没有一个身材笔直的人会倒在他身上。抬起他的臀部和腹部是最简单的处理脂肪的方法，也是最让减肥教练头疼的，但在芭蕾这里很简单，只要站好。力学专家多年总结，芭蕾“一个人”的根本原理就是利用这种开腿训练，迫使人体重心后移。在最新的教案中，很多舞蹈老师采用抬高前脚的方法(正常站立，前脚踩在书或小木板上)来训练初学者，这样也可以迫使人体重心后移，挺直脊柱，这样单独站立就容易多了，而且可以预防拇外翻等职业病。后来出现了这种前高后低的鞋子。这种鞋比较适合初学者和业余爱好者。专业演员懒的时候穿这双鞋作为补充。有人称之为懒人形体训练法，也叫懒人减肥法。她也知道香港中文大学检测的减肥结果。据说这是一层足够的纸，一捅就破。没什么神秘的。高前低后的减肥鞋道理就是这么简单。它实际上是一种训练工具。如果每天穿，可以优化体型，减肥，站着也能减肥，相当于芭蕾舞站里“一个人”的形体训练。还不如多走走。有了这个鬼妹垫底，我才安下心来，试穿了这双修身健康的鞋子。真的感觉人一下子直了起来，屁股和肚子都回收了，欣喜若狂。而且这种前高后低的鞋子让人看着很傲娇。我好像突然明白了“趾高气扬”的真正含义——脚趾头都翘起来了，老公开玩笑说我“趾高气扬”(我家挂了一幅写着“朝气”的横幅书法，他却反过来讽刺我)，鬼女也夸我善解人意，说芭蕾训练需要这种高贵的气质，一般人都忽略了。一个月后，我没有出家门，也没有节食。我瘦了6斤。去医院检查的时候，医生也很高兴，说我的子宫恢复的很好。我以为这和我的腹部整形手术有关。医生说前高后低的鞋子当然有这样的效果，我感谢老公的捧场。第二个月，不知什么原因，我只瘦了4斤，但还是合理的。第三个月，即将上班，于是每天穿着瘦身鞋出去散步一个小时。哈，我瘦了9斤。我成功告别了孕产时代，可以穿孕前的衣服，身材也显得挺拔。我丈夫自豪地说，这都是她的功劳。和小姐姐在办公室生完宝宝不久，我就把自己的瘦身鞋收拾干净，借给她穿，效果不错。我不得不再次感谢我。但是后来她搬家的时候鞋子丢了，让我特别纠结。今年春天换季，感觉衣服有点紧。体重8斤，惊呆了。可能是生活的顺遂和猫的冬天造成的，所以想起了几年前让我瘦下来的纤体鞋，但是老公一直没有机会去香港。这让我很焦虑，怎么才能胖起来？也许是急中生智。我觉得不仅仅是鞋底前高后低。换成厚底鞋就好了。我佩服自己这么聪明的一步棋。我一上手，马上把以前穿过的厚底鞋翻出来，拿到修鞋店，让他们把鞋做得前高后低。他们说50元，我问为什么这么贵。不就是把鞋底后面剪了吗？鞋匠说，用刀切好后，一定要用砂轮磨平，同时鞋底一定要贴一层薄膜，否则不会打滑磨损。我觉得很合理，但还是和他协商，最后40元成交。改装的鞋子有点奇怪，毕竟是换的。试穿一下。和我老公在香港买的瘦身鞋差不多。戴了一个月就瘦了五斤，说明功能一点都不差，第二个月就瘦了四斤。这让我无比自豪，跟着我的几个小姑娘也跟着我学，都瘦了，欣喜之余。但是大家都不好意思说，担心别人说门锁了。★★★★把厚底鞋换成前高后低的显瘦鞋。注意鞋跟不要太厚，10 mm左右，只要不伤脚就行，前脚掌在35 mm以下，不然走路不舒服。30块钱再剪一次还能赢得鞋子的改装费(不说是干什么用的，但他们会想尽办法涨价，懂减肥的人都愿意花钱)。如果穿一段时间，从腰带上能感觉到肚子在缩小，从裤子上能感觉到屁股在变小，腿在变细。这种鞋的减肥功能是自下而上，先脚，小腿，大腿，再屁股，肚子。只要你戴上它，这些部位就会感觉很紧。如果你走一会儿，你的下背部会变热。就这么简单。不需要吃药，不需要出汗，不需要节食。40元重装一双鞋，一个月轻松瘦五斤。即使是懒人也要走路。如果你想减少更多，就少坐一站公交。毕竟减肥是运动！这种方法应该是经济的。应该是最绿色最健康最傻逼的减肥运动。对人体绝对无害，还能让你明辨是非，识破不法商家的骗局，气死他们。★★★还有一个问题不得不说。最近查了一下资料。这种前高后低的瘦身健身鞋是国家发明专利，但任何人自行改装都不算侵犯专利权。只要不从事经营活动，谁也管不了。我问立法者。我只是告诉你如何减肥，而不是教你发财！