减脂期间不想吃的太淡。怎么做才能省钱减脂？

便宜的大碗，里面有鸡腿，蔬菜，卤蛋，豆干，米饭。鸡腿的热量大部分在皮上。如果不带皮吃的话，一拳饭也不会超过500卡！

麻辣烫——看你点什么了，15-20对我来说足够了。

按照蛋白质+膳食纤维+碳水化合物的组合，蛋白质会点鸡蛋和一些瘦肉。膳食纤维是更多的选择，蔬菜和豆制品也是推荐的。碳水化合物一般是土豆和红薯，汤底选择骨头汤或西红柿。

肠粉-10元左右。

我通常点两个鸡蛋的肠粉。食材很干净，只有鸡蛋和米粉。一份热量不高，非常适合节食者。

蔬菜三明治从几个到一打不等。

强烈推荐这个好吃，热量低，热量在140-350之间，有时比清淡沙拉还低。放心吃吧。

煎饼果子-约10元

其实煎饼果子的主要热量是香脆和酱。

去掉后加入生菜和肉也是低热量早餐。

有肉、碳水化合物和蔬菜。