几种营养早餐粥的做法，老少皆宜。学会为家人做。

07.核桃粥

材料:糯米1/3杯，核桃5个，红枣1，盐少许。

方法:

(1)将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。

(2)红枣去核，泡水，捣碎。

(3)核桃、红枣、糯米加适量水，放入小锅中煮熟。

(4)煮熟后加盐调味。

08.苹果粥

配料:燕麦片-3汤匙，牛奶-1/4杯，苹果-1/6，胡萝卜-1/3。

方法:

(1)苹果胡萝卜洗净，用案板擦干净。

(2)将燕麦片和揉好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。

(3)烧开后，加入2大勺揉好的苹果，直至烧开。

09.鱼奶粥

材料:鱼肉——1/6，牛奶——1汤匙，盐——一些。

方法:

(1)将鱼洗净，炖熟，捣碎。

(2)用牛奶把鱼放在小锅里煮，然后加盐调味。

10，芋头粥

材料:芋头–1/2，高汤–1汤匙，酱油–少许。

方法:

(1)芋头去皮，切成小块，用盐腌制后洗净。

(2)芋头炖烂，捣碎，过滤。

(3)把高汤和芋头放在小锅里煮，不时翻炒。

(4)煮至浓稠后加入酱油调味。