高蛋白减脂鸡汤

首先，鸡腿，玉米和胡萝卜汤

加入料酒，姜、葱煮去腥。

把玉米、萝卜和鸡腿一起炖在锅里。

炖好后加入适量盐鸡精。

加入白胡椒和葱花。

二、豌豆尖鸡胸汤

加入酱油、盐、料酒和姜末调味，然后加入煮过的红淀粉，腌制8分钟。

炒洋葱和姜。

加入腌制好的鸡胸肉，煮5分钟。

加入豌豆尖。

盐。

麻油

只是煮它。

三、娃娃菜鸡腿肉汤

鸡腿切块，加入1大勺料酒，1大勺耗油，胡椒粉，半小时。

热锅倒入少许油，爆香葱姜。

鸡腿翻炒变色。

将娃娃菜翻炒，倒入半碗水。

盖上一勺盐，小火焖8-10分钟。

烹饪前撒一些葱花和小米。

百香果炖鸡

把鸡腿切成块。

一勺酱油。

两勺料酒。

一勺淀粉。

加入姜丝和少许黑胡椒。

搅拌均匀，腌制5分钟。

沥干腌料，放入热油中翻炒。

翻炒至金黄色，捞出待用。

少油，蒜末，姜丝，小米辣香。

倒入西红柿。

倒入百香果。

翻炒取汁。

倒入鸡肉。

加入清水，小火炖15分钟。

适量的盐和鸡精，搅拌均匀。

撒上葱花。