感恩节瑜伽给我带来了一点一滴。
我很幸运能和瑜伽结缘。我感激瑜伽带给我的点点滴滴。每一次瑜伽练习都是对身体的练习。我感受到身体能量在呼吸与呼吸之间的流动，感受到身体的放松、伸展和开放。对《瑜伽经》的每一次学习都是一次心灵的修行。在老师的讲解中，我们可以加深对瑜伽本质的理解，感受到内心的平静、喜悦和满足。
身体状况改善
从读书期开始，睡眠质量不高，入睡困难，多梦。睡醒后身体还是感觉很累，这种状态一直持续着。练完瑜伽，睡眠质量提高，身体状况改善，气色好了很多。
身体状况会直接影响人的心情。有这样一个案例，一个妈妈经常对孩子发脾气，觉得自己很累，孩子还是不听话。后来发现是因为她妈妈身体不好，在处理孩子的需求时缺乏耐心，容易发脾气。如果你觉得自己的情绪控制力很差，那就从改善身体状况开始吧。
不持久
瑜伽的练习是为了摆脱小我(即小我)，与小我(宇宙和自然)合而为一。《瑜伽经》说，你可以自己控制意识，对所见所闻不产生欲望，也就是不坚持。
不坚持对亲子关系的改善。有一段时间，我给孩子买了很多书，比如读书、数数、写数字等。，然后让他们按照我的思路学习。有一次因为她学不会数数，我就自己进了房间，把她一个人留在客厅，让她学着再来找我。她哭着说她讨厌客厅里的妈妈。类似的情况发生过很多次，孩子和我的亲密度降低。在《瑜伽经》的学习中，我意识到了自己的执着障碍，开始在陪伴孩子的过程中放下自己的执着和渴望，按照她的步伐去学习和进步，让我们更加亲密和谐。
不执着会让生活更美好，工作更享受。但是凡事坚持是很难的，因为人的坚持性是极强的，没有一个大师更不用说悟性的长期培养和指导，我是很难摆脱坚持的。我还在修行的路上，我会一直走下去。
最喜欢的一句话:瑜伽是身心的结合，束缚或解放来自自己的内心。
如果你觉得被束缚，你就被束缚；如果你觉得自由，你就是自由的。外在的东西既不会束缚你，也不会释放你，只有你的心在制造它。