烤山药的功效

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素、淀粉酶、胆碱、粘液酶和薯蓣皂甙。

山药作为药食同源的食品，自古以来就是一种廉价的滋补品，具有健脾和胃、滋阴填精、润肺止咳、降血糖等功效，是病后康复和食补的佳品。

天气渐冷，脾胃虚弱的人容易肠胃不适。这个时候吃山药有很好的调理作用。

◆◆◆山药的功效

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1滋养强身，延缓衰老。

国内外研究证实，山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠，使人心情愉快，充满活力，显得年轻，使人有好胃口等。，达到强身健体、延缓衰老的效果。

山药具有营养细胞、强化内分泌、滋补强壮人体造血功能、诱导干扰素、提高人体免疫功能、提高抗病能力等作用。，在延缓衰老过程中起着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有补血、健脑、补肾、抗衰老的作用。

2.填精强肾，增强性功能。

山药能补肺、脾、肾、三焦之气阴，填精固肾，止遗精，使气血生化活跃。是气阴两虚、下焦不足的重要药物，对肾虚、梦遗、遗精、早泄、阳痿有很好的疗效。对中老年人肾虚引起的性功能障碍有很好的疗效。

3.填精强肾，治尿频。

经常食用山药可以滋阴强肾，对治疗尿频效果显著。尿频与尿潴留有很大的关系，而山药不仅能填精强肾，还具有利尿作用，能有效克服尿潴留的症状，从而达到治疗尿频的效果。