刮痧减肥好不好？它在哪里？它在哪里？

如今，越来越多的人注重养生。按摩、拔罐、刮痧等中医疗法很受欢迎，尤其是对于缺乏锻炼的白领来说。

刮痧减肥内外刮痧

细腰背肉

Step 1双手叉腰，与肚脐同高，大概叉腰时大拇指的位置。

第二步

刮痧板或刮痧梳从拇指位置向腰侧刮，左侧刮三到五分钟再刮右侧三至五分钟，每两小时刮一次即可。

刮，减肥，上上下下，刮瘦手臂。

从手肘刮到腋下，再从腋下刮到手肘。因为这个位置的皮肤比较柔软，只要轻轻一推就很容易达到效果。但需要注意的是，由于摩擦力过大，也容易受伤。注意轻柔摩擦，并用橡胶乳液或油润滑。重复三到五分钟，休息两小时后再刮。

刮痧减肥，大腿侧面胆经减脂

Step 1站立时，双手自然下垂，中指向下至膝盖，这是胆经的位置。

第二步:涂抹乳液后，白天用刮痧板从大腿根部刮至膝盖上缘，重复约三到五分钟，之后每两小时做一次；晚上反方向操作。

小腿背部刮痧减肥

膀胱经排水肿。

早晨

刮的时候，从膝盖后面的凹下去一直刮到脚踝，重复三到五分钟左右，每两个小时再刮一次。

晚上

刮的时候从脚踝刮到膝盖后面的凹陷处，重复三到五分钟，每两个小时再刮一次。