产后的马宝用什么方法减肥，既伤害自己又影响宝宝健康？

产后的马宝用什么方法减肥，既伤害自己又影响宝宝健康？说到孕期带宝贝妈妈，除了超级可爱的宝宝，最突出的就是身材的影响。准备怀孕的马宝，可能腰大腿长，风采摇曳。一旦她生下孩子，大多数马宝将变成虎背熊腰和粗腿。很多宝妈受不了这种身材变化，生完孩子后会把减肥作为头等大事，想尽办法恢复正常体型。

节食减肥

很多宝妈为了快速减肥，会在生完孩子后开始节食，其实对自己伤害很大。因为刚生产完的马宝还很虚弱，她必须摄入大量的营养以加速恢复。如果营养摄入不足，她的恢复速度会变慢。而且生完孩子后，马宝还有一项重要的工作，那就是催乳。如果她在这个时候节食，马宝很容易出现奶水不足的问题，这将危及婴儿的生长发育。为了保持宝宝身心健康，马宝应该多吃维生素，而不是节食。

过早健身锻炼

生完孩子后，马宝需要经历一段身体恢复期，这通常被称为“分娩”。在坐月子期间，马宝需要多休息，少锻炼身体，尤其是对剖腹产的马宝来说。大姿势或者过于频繁的体育锻炼都有可能导致伤口开裂，减缓她的身体恢复。所以，生完孩子要进行减肥运动，就要选择时间观念，防止得不偿失，造成身体伤害。

吃减肥药

有些宝妈认为不能节食和运动，但我真的受不了这一身肉。我能吃减肥药吗？那就更惨了。因为减肥产品的基本原理是减少人体对蛋白质的吸收，增加分泌，损害人体的新陈代谢从而达到减肥的目的，如果马宝在哺乳期服用减肥药物，不仅危害健康，还会通过乳汁进入宝宝体内，危害宝宝的发育，危害极大。

太急功近利了

减肥是一个循序渐进的过程，尤其对于刚制造出来还在哺乳期的马宝来说，不要急于求成。因为马宝的所作所为不仅关系到她自己，也关系到宝宝的健康，她要想减肥就必须制定一个科学合理的计划。