多少珍贵的妈妈被“中国式”坐月子的坏习惯委屈了？
我们传统的坐月子习惯中有一些东西是针对产后孕妇的体质，想出对策的。那么，旧习俗对吗？随着怀孕的时间增长你的知识。
1.不会刷牙吗？错在民间传说新妈妈坐月子期间不能刷牙。这个老传统认为，刷牙会导致以后牙疼，这和医学恰恰相反。新妈妈在第二个月吃大量的糖和高蛋白食物，最容易损伤牙齿，引起口臭和口腔溃疡。
刷牙刷牙可以去除变味和酸味物质，保护牙齿和口腔。新妈妈在刷牙时，一定要注意用温水刷牙，不要用冷水，因为这个时候，冷空气很容易侵入新妈妈的身体，给身体带来危害。
2.不能开窗通风吗？有些错的新妈妈在坐月子的时候把房子封得严严实实的，不仅窗户关得严严实实，窗户的缝隙也贴上了，门上还挂着窗帘，俗称“遮月子”。
其实这对新妈妈是极其不利的。新妈妈住的地方要阳光充足，也要适当开窗通风，因为新妈妈坐月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方容易引起霉菌感染。
虚弱的新妈妈也需要大量的营养和新鲜空气来改变虚弱的状况，尽快恢复健康。如果怕风，可以挂窗帘，不要让对流风吹。
3.我不能洗澡吗？受传统“坐月子”观念的影响，很多新妈妈在坐月子时不敢洗澡，甚至不敢贸然洗手洗头。其实这是不正确的。新妈妈的汗腺活跃，炎热的夏天容易出汗，加上乳房、溢乳、哺乳、恶露排泄。所以更要注意个人卫生，洗澡是完全可以的，也是必须的。
一般坐月子的时间是6周。如果顺产，没有会阴裂伤，只要伤口愈合好，可以在剖宫产和会阴侧切后洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温。如果条件有限，可以选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月禁止洗澡。不需要每天洗澡，一般每周3 ~ 4次，每次10 ~ 20分钟。同时注意不要在饿的时候洗澡，以免虚脱。
4.不能贪凉吗？在新妈妈饮食的传统观念中，无论是冷食还是冷饮都是被禁止的。原因是新妈妈肠胃功能脆弱，吃生冷食物会伤脾胃，肠胃不适。其实以上饮料并不是所有新妈妈的禁忌，要按照因人而异、因时制宜的原则来把握。
炎热的夏天，吃冷饮，吃冰镇西瓜，喝加冰块的水，有利于降温解暑。如果你习惯在分娩前吃冷食、喝冷饮，肠胃也能很好适应，那么在坐月子的时候也可以少吃。但一定要注意卫生，不要暴饮暴食，以免影响消化功能。
对于产前没有冷食习惯的新妈妈，或者产前肠胃功能不好或者有疾病的新妈妈，最好完全避免冷饮。
5.不能开空调吗？错热的夏天，新妈妈长时间躺着，身体长期处于高温高湿的室内环境，容易因体温调节中枢功能失调而导致中暑。那么新妈妈如何预防产后中暑呢？大多数人想到的是空调和电风扇降温。但对于新妈妈来说，身体虚弱，身体抵抗力差，外界疾病容易侵入体内，引起感冒发烧。
所以吹空调的时候温度要高一些，一般在26℃以上，吹的时间不能太长。但是因为新妈妈出汗多，汗孔经常开着，不允许对着风扇吹。电风扇可以对着墙吹，增加室内空气流量，降低室温。
6.你不会梳头吗？我们传统习俗中认为坐月子不能梳头，梳头会头痛脱发，甚至会留下“头痛根”，1个月内不能梳头都是不对的。梳头和坐月子没有直接关系。医生认为坐月子期间可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要，它可以去除头发上的灰尘和污垢，使头发干净，起到卫生的作用。
另一方面，梳子可以刺激头皮，改善人的精神，使人感到舒适，促进局部皮肤血液循环，满足头发生长所需的营养，防止脱发、早白、断发、分叉。所以产后梳理只能是有益无害的。
小班:了解科学的坐月子方法还不够。你得提前给家人“洗脑”，让他们提前学习，支持你科学坐月子。不然七大姑八大姨的唠叨也会让你的坐月子很纠结。