我男朋友太胖了。他有点太胖了。他有170多公斤。他能做些什么来停止发胖并吃健康的食物？

其实下午4点以后人的代谢能力一般都比较弱。

这是肥胖的主要原因。

早餐一定要吃，尽量有营养，中午也不用少吃。

没办法，下午4点以后尽量不吃东西就好。

再加上一点运动，一天能跑两公里，很快了。

你可以跑得很慢。

坚持一个月就好了，但是估计一个月能瘦8斤或者9斤左右，但是想减肥的人一定要明白，减肥是一件健康的事情。

而且最忌讳的就是快，所以想减肥的人一定要慢慢来。