一个月不吃不抹油，每天转呼啦圈半小时以上，做50个仰卧起坐。一个月能瘦下来吗？会反弹吗？

我可以负责任的告诉你，再过一个月，你一定会瘦下来，你的人生也就没了。一个月不吃东西，神仙也救不了你。

减肥是一项简单又健康的运动。养成运动的习惯，自然就瘦了。照常吃饭。少吃总比不吃好。如果你在呼啦圈里半个小时，这个强度也很大。我猜你撑不了10分钟。

50个仰卧起坐力量不够。建议慢跑2000米代替。