系腹带是白天好还是晚上好？
最好在白天或晚上系好收腹带。最好白天用收腹带，晚上不要睡在里面。具体原因是:
1.晚上戴收腹带影响睡眠。腹带弹性比较高，一会儿扎得紧，人会不舒服。如果他们晚上睡觉，会严重影响睡眠。如果睡眠不好，体内饥饿激素会上升，人的食欲会增加，从而导致肥胖，这与腹带瘦身的目的背道而驰。
2.晚上扎腹带容易超时使用。晚上带着腹带睡觉一般都是绑一晚上，因为半夜起来总是解不开腹带。所以很容易造成腹带的超时使用。要知道，腹带一天的总使用时间不能超过八个小时，而且在途中最好每两个小时解开一次腹带，否则会严重影响血液循环。
产后减腹的方法有哪些？有哪些松弛的腹部？对爱美的女性是致命的打击。那么产后妈妈如何才能达到收腹的效果呢？下面是一些方法，供妈妈们参考！
1，收腹走路。
平时走路和站立时，要用力收缩腹部，配合腹式呼吸，使小腹的肌肉变得结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”，几周后，不仅腹部会变平，走路姿势也会更迷人。
2、仰卧起坐+呼啦圈+决明子茶。但是，仰卧起坐也需要技巧。上半身与床板成40度左右的角度时停下几秒钟，比迅速将手肘移向膝盖更有效。
3.游泳。
4.做抬腿。抬腿比仰卧起坐好。没什么动静。注意慢慢抬起，慢慢放下腿。很累。
5.专用健身器。
6、粗盐饮食。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，敷于腹部。10分钟后，用热水洗粗盐，或者按摩后洗掉，就可以洗澡了。或者洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部(不要搓的太用力，以免搓的皮肤更粗糙)。如果你的皮肤比较敏感，那就用比较稀的“浴盐”。
7.按摩方法。利用揉捏动作和按摩膏对改善脂肪非常好。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先右侧后左侧，各30-50次，每天按摩1次。
想要塑造完美的身材，就不要偷懒，把收腹运动落实到生活的每一个小细节中。相信会有不小的收获！