月经来了可以吃什么水果？月经可以吃酵素果冻吗？
月经来了可以吃什么水果？女性朋友都知道经期有很多注意事项。比如经期要注意清洁卫生，保证充足的睡眠，避免辛辣烟酒。同时，适当的运动可以促进盆腔的血液循环。不能吃生冷的东西，洗冷水，有些寒性的水果不适合吃。那么，经期可以吃哪些水果呢？
水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免经血过多。
经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
1，苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。
2.木瓜
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
3.葡萄柚
柚子大家早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会长胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
4.猕猴桃
除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。
5.番茄
吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。
月经期间可以吃酵素果冻吗？酵素果冻的主要成分是酵素和蓝藻胶，主要作用是减肥。对人有害，对人有益。虽然对人体有一些有益的作用，但是生理期的女性还是不要吃酵素果冻，因为生理期的女性体质比较弱，所以这个时候不要减肥，应该多注意饮食。
众所周知，女生来例假有很多需要注意的地方。不仅在当今医疗技术发达的时代，很多医生提出，过去很多老年人会提醒晚辈经期要注意什么。这些预防措施存在于生活的方方面面，包括衣食住行。不过最强调的方面应该是吃的方面。那么，月经期间可以吃酵素果冻吗？还有什么是酵素果冻？请跟着我读下去。
酵素果冻就是这个减肥盛行时代的产物。酵素果冻的主要成分是酵素和蓝藻胶。对人有害，对人有益。其中具有排毒、瘦身、净化血液、改善体质、消炎、抗瘦、抗肿瘤、抗症状、防止严重脱发、白发、头皮屑、解酒、防止宿醉、促进细胞新陈代谢、使皮肤细腻光滑的积极作用。看到这里，很多人会说，酵素果冻对人体有那么多有益作用，应该允许在经期吃。
其实女人生理期是不允许吃酵素的。准确地说，任何有助于减肥的药物都应该被禁止。虽然酵素对人体有一些有益的作用，但是在月经这个特殊的时间，女性更应该注意。首先，生理期的女性体质较弱。现在不是减肥的时候。他们不仅不能减肥，还需要吃更有营养的食物来帮助提供能量。其次，酵素也是一种减肥食品，平日可以吃，但是经期可以停一段时间。最后，在生理期，女性是在消耗体力，所以一定要合理饮食，不能太少也不能太多。
以上就是我给大家介绍的关于经期能不能吃酵素果冻，酵素果冻是什么的内容。相信看过以上文章的你，对你以后的生活或多或少都会有所帮助。最后，祝你身体健康，生活幸福！