郭美美等人因销售非法减肥食品被拘留。减肥药可以随便吃吗？

减肥药不能随便吃。一些不正规的减肥药对身体伤害很大，尤其是一些无良商家。市面上卖的减肥药根本没有在国家医药产品管理局备案，里面所含的物质对人体的影响完全没有概念。减肥不能单纯依靠药物改变体重，而是要合理安排饮食，保证适当的运动，保证在健康的状态下达到最佳的瘦身效果。

第一，不提倡低碳饮食

现在流行的方法是尽量控制碳水化合物的摄入。对于一些精致的碳水化合物，如白米饭、面条、面包、馒头等。，不建议减肥期间吃。但是，低碳虽然前期能带来很好的瘦身效果，但长期来看可能会带来碳爆炸。建议吃一些玉米、红薯、紫薯等粗粮代替正餐。建议试试现在流行的碳循环减肥法，健康减肥是达到减肥效果最重要的前提。

第二，不建议节食减肥。

为了在短时间内达到自己心中设定的理想体重，很多女生会采取极端的措施来控制饮食摄入量，以保证自己的身材能在短时间内快速瘦下来。节食是指每天摄入的热量不超过500卡。短期内很容易坚持节食，但一旦恢复正常的饮食摄入，就会导致体重突然增加，过度节食还会导致月经跑调、脱发、皮肤蜡黄等。在减肥期间，不建议你用节食这种极端的方法来减肥。

第三，建议搭配合理的运动。

减肥期间只要多运动，就能消耗身体的热量。除了瘦身，运动是保持身材的好方法。建议你在减肥期间安排合理的运动，不仅可以塑造好的身材，还可以大大增强个人耐力。现在很多女生在减肥期间都不太喜欢运动，每天都可以散步。每天走10000步以上，也能消耗至少300卡路里。

减肥期间不要过分依赖减肥药，也不提倡依靠减肥药的作用来减肥。这样对身体一点好处都没有。